ЕКСКЛУЗИВНО: OC домакинята Jeana Keough иска да свали още 15 килограма - нейните прости диети и трикове за тяло

Jeana keough.jpg

Бивш Истинските домакини от окръг Ориндж звезда Джиана Кеоу загуби 25 килограма по националната телевизия, но забележителностите й са още по-високи - тя иска да свали още повече килограми!

„Бих искал да сваля още 15 килограма!“ Жана разказа spiceend.com единствено и само.



ЕКСКЛУЗИВЕН ИНТЕРВЮ И СНИМКИ: Промъкнете се в новата линия за облекло на домакинята Алексис Белино



Е, как ще го направи?

„Ще увелича кардиото си. Правя четири часа и половина работа с тежести на седмица три дни в седмицата и два дни кардио “, каза Жана, която наскоро разкри огромното си отслабване в Bravo’s‘ Thintervention with Jackie Warner ’.



И тя се уверява, че тренировката й всъщност не е работа.

„Един ден управляваме футболния стадион в гимназията като Роки“, похвали се тя.

„И ще направя четири или пет обиколки около футболното игрище. Също така ще плувам или ще правя кикбокс. Винаги се грижа да е поне час на ден. '



Джеана разказа тайните си за успех при отслабване - с малко помощ от треньора си Джаки, който поддържа връзка с нея по имейл, за да провери нейния продължителен напредък.

„Имам книгата на Джаки [Ето защо си дебела (и как да станеш тънка завинаги): Яжте повече, изневерявайте повече, отслабвайте повече и пазете теглото си], за да знам какво точно правя“, Jeana казах.

„Ям пет малки мини хранения на ден. Трябва да го направите. Дори изпращам децата си с охладител, за да не ядат боклуци. '

За закуска и през целия ден менюто й се състои от „много протеинови шейкове и много витамини“.

„Ние приемаме много витамини в това семейство. Ние сме твърдо вярващи. Всеки винаги открива най-новия витамин Е и рибено масло от треска “, пошегува се тя.

За обяд и вечеря Жана няма да се отдаде на нищо друго, освен на протеини. „Пиле или сьомга“, каза тя. „Искам да премахна мистерията от яденето, така че да не е събитие.“

Дори да вечеря, Jeana се грижи да не се прекалява, като яде храна, преди да излезе през вратата.

'Така че, когато стигна там, ще ям салата или нещо по-малко', каза тя.

Но има една храна, която Жана каза, че никога няма да се отрече от себе си: „Пица! Никога не съм се отказвал от това, но ще имам само едно парче ... тогава ще ям рибата - каза тя, смеейки се.

Въпреки че Джеана каза, че никога не е била „голяма пиячка“, ако има коктейл, винаги е „нискокалорична“. Трябва да го направите част от вашата рутина и всичко останало си идва на мястото “, призна тя.

„Винаги съм била уверена, но се чувствам много по-добре“, добави Жана към новата си „солидна“ рамка с размер 8.

И тази увереност дори отвори нови врати в личния й живот.

„Излизам с един конкретен човек, който е доста специален“, каза тя. „Тренираме заедно - той дори прави допълнително кардио с мен!“

Дори нейните приятели са се възползвали от изгарянето на калории: „Всички поемат с мен. Всички мои приятелки, те са като: „Не можем да изглеждаме по-добре от нас!“ - засмя се Жана и добави, че дъщеря й Кара е отслабнала с около седем килограма.

Но не търсете еднократната плеймейтка на месеца, за да украси страниците на списанието за пореден път, за да покаже новата си елегантна физика.

„Не виждам причина да го направя сега]. Каква би била целта ?, ”каза Жана. „В шоуто носехме бански костюми и секси неща. Не е останало толкова много, което хората да не са виждали. '

Въпреки че призна, че „обича“ панталоните от спандекс и „живее“ в атлетично облекло от лулулемон, тя е готова да ги замени за нещо по-оскъдно - тоест, за да отпразнува продължаващата си загуба на тегло.

'Искам да отида на Хаваите', възкликна Жеана. „Нося бикини сега!“